OM MIG

Låg tröskel, små steg och riktiga möten beskriver hur jag arbetar och hur jag kommit hit. Jag har tillbringat mer än tre decennier i samtal med människor, både i vardagen och inom elitidrott. Min nyfikenhet har burit mig genom tiotusentals timmar av möten och är fortfarande kraften bakom min vilja att förstå hur förändring faktiskt uppstår hos människor.

Jag har sett hur människor formas av sina mönster och förutsättningar, hur energin sjunker när man försöker för länge själv och hur svårt det kan vara att räcka till i en vardag där ansvar och krav ökar snabbare än återhämtningen. Jag har suttit bredvid när livet rasat, när någon missat något viktigt, förlorat någon de älskat eller tappat fotfästet utan att förstå varför. Jag har också sett vad som händer när riktningen återvänder, när mening växer fram ur det som först kändes omöjligt och när små steg i rätt ordning gör det som varit tungt möjligt igen.

Många som söker sig till mig befinner sig i det mellanläge där vilja och ork inte längre samarbetar. ”Jag vet inte varför jag mår så här. Jag vet bara att jag inte orkar mer.” Så låter det ofta när man försökt länge utan att komma vidare. Det är där jag möter människor. Inte sjuka, bara slutkörda av att försöka få ihop allt. De flesta jag träffar har haft viljan men inte förutsättningarna. De har burit för mycket ansvar, tänkt för mycket och vilat för lite. Det är inte brist på ambition som gör att man fastnar. Vardagen går bara inte längre ihop med hur man mår. Där börjar vårt arbete, i det som faktiskt är och inte i hur man tycker att man borde vara.

Kunskap ändrar perspektiv. Erfarenhet ändrar människor. Vi drunknar i råd och fastnar i tanken, och det är först när vi gör som vi börjar känna. Information kan förändra tankar, men det är upplevelser som förändrar beteenden. Därför arbetar jag nära verkligheten och i den takt som är möjlig för den som sitter framför mig. Små steg börjar där det känns möjligt. Det lilla steget som går att ta gör ”jag borde” till ”jag kan”. Hållbar förändring sker där motståndet är lägst och nästa steg känns verkligt.

För mig handlar förändring inte om att korrigera en brist utan om att låta det som redan finns få mer utrymme. Det går att lära, påverka och utveckla förmågor som ännu inte hunnit växa fram. Människor behöver verkliga möten, verkliga steg och verkliga upplevelser för att känna sig både levande och lugna.

Arbetet jag gör börjar alltid i verkligheten som den är, inte i hur man önskar att den vore. Förändring sker inte av slump utan genom att uppmärksamma små mönster, justera lite i taget och skapa återkoppling som gör skillnad. Den sortens fokus bygger förmåga över tid, inte genom press utan genom att göra det som är möjligt på riktigt.

Utveckling sker i en ordning som håller över tid. Först handlar det om att återfå energi, tillräckligt med kraft och återhämtning för att kroppen ska orka och tanken fungera. När energin återvänder kommer klarhet. Man ser tydligare vad som tar kraft och vad som hjälper. Med den klarheten växer riktningen fram. Den hjälper till att fatta bättre beslut och fortsätta framåt även när livet förändras. Varje steg tränas där det känns möjligt tills det blir naturligt. När energi, klarhet och riktning samspelar blir små justeringar till varaktig förändring.

I samtalen pratar vi om din vardag, vad du vill förändra och vad som känns möjligt just nu. Det handlar inte om att göra allt på en gång utan om att fortsätta med det som faktiskt fungerar för dig. Mycket av det viktiga arbetet sker mellan samtalen. Det är därför jag arbetar i nära kontakt, med stöd när det behövs, så att energi, klarhet och riktning hålls levande.

Under vårt första möte utforskar vi var du står och vad som känns möjligt just nu. Du behöver inte ha något färdigt att säga. Det räcker att du kommer som du är.